肩こり

肩こりは日本人にとって、誰もが体験した国民病といえる症状です。
肩こりや肩が痛くなる原因としては、お仕事でのデスクワーク、家事・育児、運転など、長時間同じ姿勢でいた、肩を酷使したことによります。

こういう方は、肩まわりの筋肉が凝ってしまって血流が悪くなっています。筋肉は動かさずにいると、硬くこわばってどんどん凝り固まる性質があります。
内臓疲労、ストレス、自律神経の乱れが筋肉の凝りとなっているケースもあります。しっかり体を動かし、血液循環を良くして、しっかり深呼吸することにより、凝りが緩和されます。毎日、ストレッチを行うことは凝りをほぐすのに最適です。

肩の患部ではなく、首や腕、背骨、肩甲骨、鎖骨周辺の筋肉の凝りが原因で凝っている場合など、患部が原因でないことがほとんどなので、マッサージ店に行って肩だけ揉んでもらっても、一時的な解消にしかならないことが多いです。

人によって、生活習慣は違いますので、人それぞれ肩が凝っている原因は千差万別です。

姿勢を良くする

肩こりに悩んでいる方は姿勢が悪いです。猫背や反り腰で、身体に余計な負担をかけてしまっているから、普通に生活をしているだけで体が凝っています。まずは姿勢を正すことが肩こり解消の一歩です。

適度な運動やストレッチ

デスクワークが仕事の方・運転する方・子育て中の方など、ずっと同じ姿勢をすることを日常生活で強いられている方は、定期的なストレッチで凝っていく体をほぐすことが大切です。毎日しっかり行うことが大切です。
また、適度な運動を行うことで、筋肉をしっかり動かして凝りを防いだり、体幹を鍛えることも効果的です。

マッサージ

全身をほぐして、血流をよくするようなマッサージも大切です。
マッサージ店などありますが、凝っている箇所や原因をしっかり調べて施術を行うわけではないので、柔道整復師や鍼灸師、カイロプラクティックなど、身体を熟知した専門家にみてもらうことも大事です。
また、強い力で患部をほぐすことが、逆効果になる方もいるので注意が必要です。

当院では、肩こりの解消に必要な上記の３つのことをすべて行います。

まず、お客様の現在の体の状態をしっかり調査することから。
何が肩こりの原因になっているかはそれぞれなので、カウンセリングと実際に身体を見せていただき、施術の内容を決めていきます。
首が動いていない方、肩甲骨周りの筋肉が凝り固まっている方、鎖骨の筋肉が硬いなど、あなたの体で硬くなっている部分をしっかりお調べします。

良くあるのが、腕や指も凝っている人です。

手の使いすぎでも肩こりは発生しますし、首の凝りで頭痛も併発しますから、肩こり解消には筋膜リリースおよび頚の骨格矯正と猫背の矯正が最も重要です。またいわゆる四十肩や五十肩の施術では更に自宅でも行える運動療法の指導もしていきます。

頭痛がひどい方は頭蓋骨調整も行っておりますのでご相談ください。

使用する機器

アクチベーターとよばれる骨格調整機器で、関節にごく弱い刺激を瞬間的に与えることにより、身体に負担が少ない形で矯正が行えます。手技では得られないような効果が得られます。